大腿粗和小腿粗，而且估計(jì)都有一年多了吧！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體吧，飲食吃七分飽就可以了，堅(jiān)持下來就有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥，不可使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物和各種膨化食品，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，空中蹬自行車，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在年齡13歲，正處于青春發(fā)育期，不要刻意去減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，不要吃垃圾食品，保持心情愉悅，努力的好好學(xué)習(xí)。
      
      以上是對(duì)“大腿粗和小腿粗，而且估計(jì)都有一年多了吧！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！