有問必答網(wǎng)外科骨科 → 跑完步用懶人機(jī)放松肌肉嗎???

跑完步用懶人機(jī)放松肌肉嗎???

女 | 20歲 2017-03-21 17:22:20 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在跑完步后因?yàn)閾?dān)心長肌肉所以用懶人機(jī)抖動放松一下肌肉這個方法可不可取呢????

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陶志宏
陶志宏 國藥同煤總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥肺炎、急性呼吸窘迫癥、急性胰腺炎、急性腎功能不 幫助網(wǎng)友:7207
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2017-03-21 17:48:22 我要投訴

      病情分析:
      運(yùn)動鍛煉的問題,在進(jìn)行活動后進(jìn)行放松,方式不重要,目的達(dá)到就可以。
      指導(dǎo)意見:
      被動的進(jìn)行按摩放松與使用懶人機(jī)進(jìn)行放松,兩者之間其實(shí)并無本質(zhì)上的區(qū)別。
      

g13784706365
g13784706365 四級檢驗(yàn)師 擅長: 擅長檢驗(yàn)婦科常見的各種病,比如淋病,陰道炎,宮頸糜 幫助網(wǎng)友:23301稱贊:37
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2017-03-21 17:36:47 我要投訴

      病情分析:
      你說的這個問題,可以用,這樣防止長的腿特別粗了,這樣更好
      指導(dǎo)意見:
      你說的辦法非??尚?,一般跑完步都要壓壓腿,放松肌肉,否則就怕肌肉太多了。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2017-03-21 18:13:34 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,根據(jù)你的情況描述分析,在跑完步后因?yàn)閾?dān)心長肌肉,所以用懶人機(jī)抖動放松一下肌肉
      指導(dǎo)意見:
      綜合以上所訴,跑完步后,為了緩解疲勞,可以按摩按摩肌肉,放松一下,應(yīng)用儀器也行,具體能否阻止肌肉增長,這個不好定論
      
      以上是對“跑完步用懶人機(jī)放松肌肉嗎???”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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