關(guān)于減肥飲食熱量與飲食一天進食咨詢！

      病情分析：
      你好，想減肥不運動是不行的，必須多運動來加速體內(nèi)熱量的消耗
      指導意見：
      建議還是控制一下熱量的攝入，不要吃的太多，七分飽就可以了，平時盡量多運動鍛煉身體
      

      病情分析：
      如果不想長胖就不用吃了，既然熱量達到要求了，再吃就轉(zhuǎn)化為脂肪了。
      指導意見：
      脂肪就是你體內(nèi)的肥肉，當然可以吃點黃瓜，沒有熱量的，主要是不能吃油太多，不喝飲料就瘦了。
      

      病情分析：
      減肥不要過于節(jié)食，需要適當進食控制食量，你這種情況下午可以適當吃點水果
      指導意見：
      同時還可以再適當運動鍛煉，幫助減肥，只要晚上7點之后盡量避免進食水就可以。
      
      以上是對“關(guān)于減肥飲食熱量與飲食一天進食咨詢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！