我腿粗腰粗贅肉多怎么辦？怎么減？

      病情分析：
      您好，你這種情況有可能是營養(yǎng)過剩引起的肥胖癥狀反應(yīng)情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意自己的反應(yīng)癥狀情況，注意少吃油膩的東西，根據(jù)自己的情況加強體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      有條件可以去健身房去鍛煉，這樣瘦的部位有保證，不運動是不能減肥的，飲食吃七分飽就可以了
      

      病情分析：
      你好，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥，想瘦肚子可以經(jīng)常做仰臥起坐功作。
      指導(dǎo)意見：
      平時則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“我腿粗腰粗贅肉多怎么辦？怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖，平時應(yīng)注意少吃多運動，同時保持一個好的心情，不要被別人干擾
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理，吃至七分飽即可，少吃零食，肉類，多吃蔬菜水果，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅持每天運動，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主，效果會更好
      3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，針對性更強，效果更好，建議搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會更好。草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，只需按摩前涂抹，其精華成分變可強力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團，幫助減肥塑形，同時有緊致肌膚的效果。