健康咨詢描述: 在學校里,天天都有跑步和跳遠,可是怎么也瘦不下來,一天大概跑幾有米
病情分析:
您好,根據(jù)您敘述的情況來看,你這個年紀不建議減肥的。
指導意見:
你年紀還小,不建議減肥的,建議可以適當運動來緩解肥胖的癥狀,祝您早日康復!
病情分析:
你好,不可否認跑步是一項極佳的運動方式,而且益處頗多,但是如果你的目標是以減重、塑性為主,那么單純依靠跑步是無法滿足你的需求的。
指導意見:
可以把運動或者說動的理念帶到生活中,比如能走樓梯絕對不坐電梯,能步行絕對不打車,甚至多做家務,幫同事朋友搬一些小物件走幾米等等,都可以增加熱量的消耗。
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