老師我睡眠質量不好，需要老師的指導，謝謝

      病情分析：
      您所說的睡眠質量比較差，可能是由于過度勞累以及休息不好和，肝膽，火旺等因素引起的心神失養(yǎng)所致。
      指導意見：
      對于這種失眠，可以直接去找一個專業(yè)的中醫(yī)大夫全面的調理一下，平時多注意休息，多注意保持心情舒暢，多注意營養(yǎng)物質的補充，避免過度勞累，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，睡眠質量差，多考慮為植物神經紊亂；
      指導意見：
      建議口服谷維素，安神補腦液調理下，建議平時避免壓力過大，適當的活動鍛煉，增強體質，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的睡不著等，
      指導意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，
      
      以上是對“老師我睡眠質量不好，需要老師的指導，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述建議最好睡覺前半小時可以喝一包純奶的啊，不要熬夜
      指導意見：
      您可以服用柏子養(yǎng)心丸或是服用棗仁安神口服液進行治療一下的啊，會好轉的，祝健康
      

      病情分析：
      你好！從中醫(yī)學的理論上講，有女性產后是多虛與多瘀之體的說法，從你所講的可能就是月子內落下的睡眠紊亂的根子，其因多是與肝血虧虛，導致了心神不寧有關。
      指導意見：
      從中醫(yī)學上講，春季為肝主之時節(jié)，所以在春天里易于加重，建議平時可多吃些枸杞、紅棗、桑葚等，中成藥可用復方阿膠漿與安神補液來共同調理試試。