睡眠質(zhì)量差，多夢，晨起嘔吐

女 | 26歲 2017-02-28 13:59:22 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：女，26歲，從12歲左右開始睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常半夜兩點鐘醒來，早上四五點才重新睡，而且經(jīng)常是半夢半醒的，早上起床很困很難受，近兩年早上起床就嘔吐，白天精神不好，通宵第二天白天也睡不著。伴隨著這些，感覺引發(fā)了發(fā)胖，月經(jīng)經(jīng)常推遲幾天，月經(jīng)前乳房中脹痛

想得到的幫助：請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

閆偉帥北京市紅十字會急診搶救中心醫(yī)師擅長: 頸椎病腰椎間盤突出關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：166757稱贊：1323

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-02-28 14:18:21 我要投訴

      病情分析：
      你所說的這些諸多的不適考慮是個人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，長期堅持，安排好生活作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)各方面的平衡與健康，提高睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。