健康咨詢描述: 早上正常吃飯,中午吃一點大米和水果,或直接吃水果,晚上運動完了喝240毫升的純牛奶可以嗎?我現(xiàn)在上的高二
想得到的幫助: 飲食情況可以嗎?對減肥有幫助嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮營養(yǎng)的攝入是不夠的,可能會影響學習。
指導意見:
要適量控制飲食、多運動。建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅持。
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