怎么有效治療和恢復(fù)腰肌勞損？

      腰肌勞損產(chǎn)生的原因是腰部過度活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉慢性損傷，治療要求平時(shí)佩戴腰圍子固定腰椎，減少彎腰負(fù)重，局部的按摩理療，疼痛點(diǎn)可以貼膏藥。緩解疼痛癥狀
      后，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量。

      腰肌勞損一般很難完全恢復(fù)，需要在日常生活中多加注意，避免久坐久站，避免勞累、受涼、負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷或理療烤電，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物等。

      病情分析：
      腰肌勞損，都是由于，長期勞累或者是不注意坐的姿勢(shì)，腰肌勞損，而出現(xiàn)的腰痛腰酸腰部肌肉僵硬。
      指導(dǎo)意見：
      一般，主要是通過加強(qiáng)鍛煉。通過腰部的保暖?？梢杂孟字雇?，和舒筋活血的藥物。一定要注意，避免勞累和糾正不良的體位。
      以上是對(duì)“怎么有效治療和恢復(fù)腰肌勞損？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！