晚上睡覺時間約8-10個小時，早起困、乏

      病情分析：
      你的情況可能是體質(zhì)偏虛寒，可以用艾灸治療，一般以灸督脈為主
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多曬曬太陽。注意規(guī)律作息時間，不要熬夜
      

      病情分析：
      這是氣血不足后容易出現(xiàn)的大腦供血不好的癥狀的，這需要補充大腦供血
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以吃益氣養(yǎng)血口服液調(diào)理下有利于恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的睡眠時間還是可以的，最起碼九個小時左右了。
      指導(dǎo)意見：
      可能與現(xiàn)在的季節(jié)也有關(guān)系吧，很多人都有這種反應(yīng)，所以不用擔(dān)心的。希望能給你幫助。
      
      以上是對“晚上睡覺時間約8-10個小時，早起困、乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個情況需要積極的保持良好的心態(tài)，有向上的動力。
      指導(dǎo)意見：
      不要我太大的心理壓力可以積極的鍛煉煉身體，制定合理的生物鐘，讓后去執(zhí)行改變這種生活習(xí)慣。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況來看，雖然你睡眠時間長達8-10個小時左右，但你睡眠質(zhì)量不好，是在夢里睡的。由于大腦中樞神經(jīng)興奮，生活壓力、工作壓力，精神緊張所致。
      建議你放松心情，給自己減壓。在必要時用中草藥適當(dāng)調(diào)理一下，更好地改善睡眠。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，為免疫力低下或者勞累過度導(dǎo)致的全身乏力。另外可能有氣虛表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議適當(dāng)鍛煉身體，可以用昌弘西洋參三七一起燉雞湯、泡水服用等。這些方法對于補氣血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的東西，要堅持，調(diào)理一段時間就會好起來。