我這是怎么了，我是抑郁了嗎？還是其他的什

      病情分析：
      你好，可能是太封閉了，開(kāi)朗一些，找朋友聊聊玩玩。別一個(gè)人呆著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己知道自己的這些情況是異常的就好，說(shuō)明不是什么嚴(yán)重的心里問(wèn)題，學(xué)會(huì)控制調(diào)節(jié)呢。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，使你產(chǎn)生了不良的情緒困擾，有抑郁癥的傾向。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退。在業(yè)余時(shí)間，希望你經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。