抑郁？我這是怎么了？請救救我！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒低落，甚至有胡思亂想是需要結(jié)合近期有無重大事件的影響或者是環(huán)境以及工作壓力，也不排除有家庭中不能良好的溝通和自我的抗壓能力及所處的環(huán)境等都有直接的關(guān)系。要結(jié)合出現(xiàn)的周期以及具體的臨床表現(xiàn)來評估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      要接納當(dāng)前的情緒異常，盡可能的先進(jìn)行勞逸結(jié)合和自我的，通過傾訴情感以及有氧運(yùn)動(dòng)來減少壓力。有一定的軀體化癥狀，先要進(jìn)行心電圖以及內(nèi)分泌代謝是否有異常的排查。必要時(shí)會(huì)診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)是否有焦慮，抑郁的評估。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己感覺什么都沒有興趣，什么都不想動(dòng)，胡思亂想，考慮是屬于抑郁癥傾向的原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂的事情做分散注意力，把心里面壓力傾訴出來告訴自己父母，希望父母理解自己給自己多一些關(guān)心和鼓勵(lì)，確診以后在心里科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥有兩個(gè)核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事情，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，自殘自殺傾向或行為等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      不知道你出現(xiàn)這種情況多長時(shí)間了，有沒有明顯的事情發(fā)生或者收到什么刺激。建議盡快調(diào)節(jié)一下，否則是有抑郁癥可能的。建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動(dòng)和社交活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓。必要時(shí)去做一些心理咨詢。
      
      以上是對“抑郁？我這是怎么了？請救救我！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！