健康咨詢描述: 我是一名快十六歲的高中女生,每天5.30起床,11點睡覺,現在雖然快十六歲了,但只有1.63,我希望能長到1.7,想咨詢醫(yī)生我還能長高了嗎?而且近期我很能吃,但只長胖。
想得到的幫助: 希望醫(yī)生能給我些好的建議,包括運動,飲食以及是否需要吃鈣片
病情分析:
您好,根據您的闡述,現在的孩子發(fā)育都比較早,您還有長高的可能,但是空間不大。
指導意見:
您好,有空的話最好去醫(yī)院檢查一下,如果骨骼線已經閉合,那么長高的可能性就基本沒有了,適當運動,健康飲食就行,多喝牛奶。
病情分析:
你好,每個人的身高和遺傳有關系的,同時和本身骨齡有關系的,和后天的營養(yǎng)有關系的。
指導意見:
你好,可以做個骨齡的檢查的,同時可以補鈣治療,多喝高鈣牛奶,多吃優(yōu)質蛋白質的食物,加強體育鍛煉,保證睡眠。
病情分析:
你好,你說的情況,年齡才16歲,只要多增加營養(yǎng),增加運動肯定能夠繼續(xù)長高點的。
指導意見:
建議一定要保持心情愉快,平時多吃新鮮水果蔬菜,多吃豆類牛奶,少吃肉食和面食,多做些單雙杠,跳高跳遠等鍛煉四肢和軀干的運動有效果的。
以上是對“我想知道我是否還能長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述,身高受遺傳因素影響大概70%左右,后天發(fā)育占30%左右,補鈣是可以的
指導意見:
建議,后天影響身高的因素,首先是補鈣配合蛋白質和維生素的攝入;再就是適量有氧運動,不能過量避免勞累;調整作息,保持充足睡眠;不能喝含有激素的飲料,營養(yǎng)均衡,每天堅持喝至少500毫升牛奶;多曬太陽,等
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