顯胖，還有肚子上的肉一直都是想減減不下來

      病情分析：
      你好很正常脂肪囤積部位最多地方就是臀部腹部，所以吃飯七分飽，三餐還需要定量，而且重點還需要多運動。
      指導意見：
      可以轉呼啦圈的這個運動可以瘦身同時什么也需要堅持同時平時盡量扎褲帶或者瘦身的內褲，當然前提舒適為主可以有效瘦腹部，同時動起來了！
      

      病情分析：
      你好，從你所說的情況來看。你說你肚子上的肉減不下來，連跑步也沒有用，請問你鍛煉有多長時間了，有沒有一直堅持
      指導意見：
      因為你現(xiàn)在十六歲，是正在處于生長發(fā)育的時候，是不可以吃減肥藥的，不然這樣對你身體會有害。還有你跑步一定要堅持下去，平常不能吃太多垃圾食品。
      

      病情分析：
      你好，減肥不會說減不下來的。減不下來一般考慮兩個問題。第一運動量不足。第二飲食沒有控制好。比如說一天跑個1、2公里或者靠走路之類意義不大的。
      指導意見：
      建議是做好無氧運動效率高一些?？梢栽倥浜嫌醒酰ㄒ恢軇e超過5小時）是比較好的。強度和時間一定要足夠。然后飲食一定要做好。非常重要。注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。睡眠要充足
      
      以上是對“顯胖，還有肚子上的肉一直都是想減減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！