肚子肉多，腿不胖，身高1.60，怎么控制

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，你的體重指數(shù)應(yīng)該不超重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你練瑜伽，或者普拉提可以有效的對身體塑形，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      病情分析：
      你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，患者存在了解減肥不是，考慮還是熱量的吸收和消耗的平衡問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況主要考慮積極控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以改善癥狀的，局部俯臥撐以及平板支撐可以改善
      
      以上是對“肚子肉多，腿不胖，身高1.60，怎么控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實保持身材這個事情不是一勞永逸的。是要平時都要注意維持的
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你是要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。配合飲食管理做好來促進(jìn)減肥才好的。而不是說覺得胖了又減一陣子肥然后又反彈這樣、注意學(xué)會健身。注意飲食管理做好。如多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。這樣才好的