聽到動靜特別容易醒，
健康咨詢描述： 睡覺的時候，就算是睡著，一有動靜就醒，在宿舍別的同學(xué)都不會醒的動靜，我聽到就會醒，有過一段時間的失眠，白天在課上總是瞌睡，控制不住
想得到的幫助： 給一些建議和方法
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病情分析：
這種情況與個人的身心狀態(tài)變化有關(guān)，長期如此對身心的健康不利，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
指導(dǎo)意見：
處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，多與人交流溝通，培養(yǎng)良好的興趣愛好，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。
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病情分析：
晚上睡覺一有動靜會醒，是與睡覺輕有關(guān)的。是與肝郁肝火，或是心肝火旺有關(guān)的。
指導(dǎo)意見：
需要檢查確診。根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。也可以對癥服養(yǎng)血安神片，或服中草藥疏郁安神湯進(jìn)行治療。
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病情分析：
上述情況的發(fā)生，是由于這睡眠所引起的，可能出現(xiàn)了勞累等。
指導(dǎo)意見：
這種情況向最好進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動調(diào)節(jié)，平時需要注意適當(dāng)加強(qiáng)休息，才能逐漸改善。
以上是對“聽到動靜特別容易醒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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