最近練了幾天俯臥撐，今天早上起來手腕疼

      病情分析：
      以上情況，可能是活動過度所致軟組織損傷，明確后對癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，疼痛應(yīng)用芬必得，紅藥片，三七傷等，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是肌肉挫傷引起的，和突然增加活動強(qiáng)度有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議做一個x線檢查，如果確診，可以服用雙氯芬酸鈉等進(jìn)行治療，治療期間，注意休息，避免著涼。局部熱敷可以加快好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      運動后出現(xiàn)手腕疼痛而沒有紅腫情況，多考慮是運動過度引起的體內(nèi)乳酸增多的情況，這也是運動后的正常反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以多進(jìn)行局部熱敷，或外貼止痛膏來處理，一般建議初次運動不能運動量過大，以免損傷肌腱和疼痛情況。
      
      以上是對“最近練了幾天俯臥撐，今天早上起來手腕疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個情況建議循序漸進(jìn)減少運動量，然后適度再增加就可以了，注意避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      您好，可以選擇適當(dāng)?shù)姆潘蛇\動，避免勞累，注意飲食增加營養(yǎng)，不要過度擔(dān)心，一般一周即可恢復(fù)的。