該咋樣戒掉手淫啊，拜托了，醫(yī)生，現(xiàn)在有點(diǎn)

      通過你的描述，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要手淫，手淫時(shí)間過長會(huì)出現(xiàn)腎虛，抵抗力下降，精神狀態(tài)不佳，記憶力減退，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染和前列腺炎的發(fā)生，要保持健康的生活節(jié)奏，平時(shí)要多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，避免自己單獨(dú)相處。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量少看相關(guān)的視頻、圖片等等！適當(dāng)鍛煉身體！培養(yǎng)正常的興趣愛好！轉(zhuǎn)移注意力！祝好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，適度地自慰有利于身體和心理的健康。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意的是控制自慰的頻率，以第二天不感到明顯的疲乏為度，另外建議增加體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)，拓展興趣愛好以便分散注意力。
      
      以上是對(duì)“該咋樣戒掉手淫啊，拜托了，醫(yī)生，現(xiàn)在有點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，想要戒掉手淫習(xí)慣，關(guān)鍵在于節(jié)制，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意好節(jié)制，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解性欲望，另外，就是少接觸與性有關(guān)的閱物，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      首先要從思想上充分認(rèn)識(shí)到手淫的壞處，可以看戒色文章，提高覺悟。建議去戒色吧與SY后遺癥吧看看。
      指導(dǎo)意見：
      戒手淫要戒掉意淫。這是基礎(chǔ)。不要接觸不良信息。適量運(yùn)動(dòng)。不要太過激烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長欲望;也不能吃得過飽。
      

      病情分析：
      像你這種情況，長期頻繁的手淫對(duì)身體是不利的，你要想辦法將它戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      戒掉手淫并沒有特殊的辦法，只要患者有恒心就能夠戒掉，你把主要精力放在工作和學(xué)習(xí)上，然后睡眠不好的話可以借助安眠藥。