太胖了，永遠(yuǎn)廋不下來了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，如果吃東西不是很多，但是體重不減的話，建議增加體育鍛煉并注意安排合理的休息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議安排合理的休息時(shí)間，每天晚上按時(shí)早點(diǎn)兒入睡，經(jīng)常熬夜的人，因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂體重一般會(huì)增加，同時(shí)注意增加體育鍛煉的機(jī)會(huì)。一般學(xué)生，我們都不建議控制飲食減肥。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況如果懷疑健康有什么問題也建議到醫(yī)院檢查一下，如果不是什么疾病引起的，科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對(duì)“太胖了，永遠(yuǎn)廋不下來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      太胖了，永遠(yuǎn)廋不下來，這個(gè)主要是你的運(yùn)動(dòng)不足引起的，在學(xué)校最好是多參加體育鍛煉為佳。
      指導(dǎo)意見：
      如早上可以起來長(zhǎng)跑，做一下引體向上，飲食上吃過7-8成飽，下課后不要待在教室，抓緊10分鐘的時(shí)間多活動(dòng)等。
      

      病情分析：
      您好，想要減肥，需要多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行慢跑，登山，跳繩等運(yùn)動(dòng)，增加耗氧量，配合節(jié)制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      不要吃太多油膩食物，吃飯不要過多，可以多吃水果蔬菜，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該可以達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你說的每天吃東西沒有吃太多，但就是瘦不了。這是脾胃證
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況需要每天跑步５公里，最好看下你的舌脈情況才能定該如何治療的。
      

      病情分析：
      你好，身體有點(diǎn)胖，想減肥，建議你盡量通過控制進(jìn)食和鍛煉的方法來達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以盡量用蔬菜水果代替，要盡量多參加鍛煉，以消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“太胖了，永遠(yuǎn)廋不下來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      控制飲食，不要吃太油膩的食物，多鍛煉身體，睡眠不影響肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      一定要堅(jiān)持鍛煉身體。不要吃垃圾食品。吃一些對(duì)身體有益的東西。如多吃水果蔬菜。少吃高熱量的食物。
      

      您好,肥胖的原因主要是長(zhǎng)期飲食不當(dāng),缺乏運(yùn)動(dòng)，你雖然吃的少，但是三餐搭配的并不合理，又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)長(zhǎng)胖。建議您健康合理的控制飲食,搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),慢慢形成健康的生活習(xí)慣.目前科學(xué)有效的控制熱量的攝入是減肥的關(guān)鍵,通過代餐的方式,低熱量的健康飲食配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng),使消耗熱量大于攝入熱量,才能真正減掉體內(nèi)多余的脂肪.