我應(yīng)該怎么樣減肥呢？這樣可以嗎？

      病情分析：
      您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，一定要持之以恒
      指導(dǎo)意見：
      最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a充維生素。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，減肥的話建議要注意少油膩優(yōu)質(zhì)蛋白和青菜水果適當(dāng)多補充。主食可以用粗糧適當(dāng)?shù)奶娲?br />      指導(dǎo)意見：
      你的情況的話有一定的運動是非常好的。這個情況要堅持。當(dāng)然。最好要配合器械運動為好。尤其你的體重比較重。剛開始建議不要以跑步為主的。否則到時候磨損膝蓋造成影響就不好了。注意中晚餐都要按照上面說的來做。不要說按照正常。你得改變一下的。平時吃的多還吃那么多或者油膩是肯定不行的。第三是減肥不要單純看體重。你還得做好腰圍等的監(jiān)測的。而且也沒有那么快不要著急的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，堅持下去，應(yīng)該能減肥成功的
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般來說早餐和午餐正常吃，晚餐少吃點并且以吃水果為主，再加上晚上運動、鍛煉，只要你堅持不懈，時間長了，減肥會成功的
      
      以上是對“我應(yīng)該怎么樣減肥呢？這樣可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的身高是265嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，您不妨說一下您的晚餐吃什么？而且平時有沒有吃零食的習(xí)慣？當(dāng)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉的時候，體重可以是沒有變化的。而且晚上的運動時間一定要在飯后休息半小時后開始。祝您健康！
      醫(yī)生詢問：
      您平時有沒有吃零食的習(xí)慣？喜不喜歡吃油炸食物？