秋冬季節(jié)睡覺時(shí)被窩內(nèi)的熱氣
男 | 23歲 2014-11-21 00:17:51
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 秋冬季節(jié)睡覺時(shí)被窩內(nèi)的熱氣為什么會使我更快入眠？不蒙頭睡覺的話就很慢才能睡著。:
想得到的幫助： 無
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-11-21 00:32:16 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，秋冬季節(jié)睡覺時(shí)被窩內(nèi)的熱氣使你更快入眠，考慮這是一種個(gè)人習(xí)慣問題。
指導(dǎo)意見：
你好，這事一種不良習(xí)慣，建議你改掉，不蒙頭睡覺更有利于呼吸，有利于身體健康。
2014-11-21 22:00
ask41440159c1
追問
不蒙頭但是室溫太低難以入眠的話，您有什么好方法嗎？比如按摩穴位什么的？
2014-11-23 17:10醫(yī)生回答：
你好，需要慢慢適應(yīng)，睡前晚餐不宜過飽，可以適當(dāng)運(yùn)動，不要勞累，可能有助于睡眠。
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