失眠多夢心煩睡不著怎么辦
女 | 30歲 2014-05-09 10:32:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常做惡夢是怎么回事？失眠多夢心煩睡不著怎么辦？:
想得到的幫助： 請問醫(yī)生這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-05-09 10:34:54 我要投訴
你好！在平時偶爾做噩夢并沒有什么，但如果經(jīng)常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景，就應(yīng)該引起注意，要及時進行心理疏導(dǎo)，分析噩夢產(chǎn)生可能出現(xiàn)的原因，然后對癥下藥，長期噩夢極不利于人的身心健康，在平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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