健康咨詢描述: 最近幾天經(jīng)常睡不著,幾乎每天晚上醒3次才能到第二天,只有睡著了就做夢,每天晚上都是幾乎凌晨1點到3點才睡得著。
最近幾天經(jīng)常睡不著覺,幾乎每天晚上醒三次,您的癥狀可考慮是由于腦力疲勞過度,神經(jīng)衰弱引起的癥狀,建議服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,配合失眠的藥物進行治療,日常護理也要注意休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,對您的癥狀也會有所改善。
平時情緒怎么樣?壓力大嗎?看您年齡比較小。出現(xiàn)這樣的情況有多久了?治療過嗎?如果有情緒不穩(wěn)定。壓力大,有可能會有焦慮情緒,這樣的話就需要抗焦慮和輔助睡眠同時治療,如果沒有情緒的問題,只是睡眠障礙調(diào)節(jié)睡眠就可以了。
最近因為疫情原因不能出門,感覺有點壓抑,出現(xiàn)了5天了。
如果感覺自己調(diào)節(jié)不過來的話,可以吃點兒舒肝解郁膠囊。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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