我人很瘦,想通過鍛煉來增加體重,聽說做健身時吃增肌粉很有效

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2008-11-10 21:43:20 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：我人很瘦,想通過鍛煉來增加體重,聽說做健身時吃增肌粉很有效,請專家給點建議

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2018-07-16 10:21:32 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息。平時注意增加飲食營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜與水果。同時要注意增加運動來增強自己的肌肉功能，建議勿使用增肌粉

張名揚主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能減退癥，痛幫助網(wǎng)友：6553稱贊：2

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2018-07-16 10:19:57 我要投訴

不需要吃，而且最好別吃，通過鍛煉健身增加體重是對的，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)類的食物，比如牛肉，雞蛋清等等，應(yīng)該足夠了

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