我吃增肌粉鍛煉肌肉多久能看出效果呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過體育鍛煉，消耗掉脂肪，才能長(zhǎng)出肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議通過持久的鍛煉來強(qiáng)筋健骨，增加肌肉，盡量不要服用增肌粉，希望對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，這個(gè)是因人而異的，你堅(jiān)持就好了，還有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大一些
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、鋅、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類的海鮮，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      增肌粉里面的主要成分是高蛋白。有些可能還加有激素。能不能有效果要看你自己鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果您鍛煉勤奮，一般一個(gè)月就有效果，但是效果不明顯。同時(shí)建議買合格證的增肌粉。比如說康比特。
      
      以上是對(duì)“我吃增肌粉鍛煉肌肉多久能看出效果呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！