年輕肥胖沒時間運動

      一是節(jié)食.二是做吸脂手術
      

      一是節(jié)食,二是做吸脂手術
      

      節(jié)食，加運動
      

      健康的節(jié)食加上合理的運動.
      
      以上是對“年輕肥胖沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,做生意的人是比較辛苦,但身體是本錢呀,上面各位給你出了不少的好辦法,你不仿一試呀;時間是牙膏,一擠就有,沒有時間鍛煉我想多少有一點懶散在里面,實際上減肥不是辦不到,就怕你做不到,我給你一個十字決：起睡前鍛煉,節(jié)食少暈腥.上面十個字的分析是：在起床或睡覺前抽出時間5--10分鐘也可呀,進行做俯臥撐,俯位起坐;為不而要多少時間吧.第二句話的意思是不要吃得太飽,少食油膩大魚大肉之類的食品;還有一點也而注意,吃過飯后不要立即睡覺,因為這樣最容易使人發(fā)胖.
      

      在網上搜一搜十大事惡心笑話,吃飯時就看.
      

      可以購買一臺健身器在傢裏運動
      

      您的標準體重應該是：126斤左右，現在明顯是超標，這樣對身體非常不好，得高血壓、高血脂和糖尿病的機會要比體重正常的人大得多。減肥運動是最好的辦法，但對于時間緊的人來說可以從改善飲食結構，做家庭運動為主。比如：在吃飯前先吃一點水果，吃飯時加些湯之類的飲食，少吃油炸食品，減少高熱量飲食。在家中可以定時作些太極拳、瑜伽之類的運動，這種運動不激烈，占用的空間小且不需特殊的器材，而且，減肥效果和舒緩疲勞的效果同樣很好。我建議擬定時作這種運動，并逐漸加大運動量。
      
      以上是對“年輕肥胖沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！