身體有點肥胖，不愛運(yùn)動

女 | 16歲 2018-02-16 19:38:14 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：身體有點肥胖，不愛運(yùn)動，我現(xiàn)在只有158cm,如何才可以長高呢？

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2018-02-16 20:33:53 我要投訴

你好，要多做運(yùn)動，多鍛煉身體，要注意飲食，不要吃的過多過飽，少食油膩煎炸的食物，和甜食，不熬夜，保持有充足的睡眠，現(xiàn)在是發(fā)育時期還會長高的，

馮玲安居區(qū)東禪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 從事臨床多年，對婦產(chǎn)科有比較豐富的經(jīng)驗。幫助網(wǎng)友：8627稱贊：7

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2018-02-16 20:29:31 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在已經(jīng)16歲了，如果不注意運(yùn)動跳高和注意營養(yǎng)攝入那么后期的生長不了多少的，所以你現(xiàn)在的情況注意補(bǔ)鈣多曬太陽，注意多跳高要離地15cm這樣有利于長高
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意補(bǔ)鈣多曬太陽，注意多做跳高運(yùn)動，要離地15cm這樣才有利于長高

劉豹武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 急性腎功能衰竭，慢性腎功能衰竭，腎病綜合征，糖尿病幫助網(wǎng)友：16756稱贊：4

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2018-02-16 20:29:41 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況可以在飲食和運(yùn)動兩方面著手，飲食方面清淡一些
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩含脂肪高的食物，多補(bǔ)充一些新鮮蔬菜水果，飯后半小時多參加戶外活動

      以上是對“身體有點肥胖，不愛運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！