56歲的人熬夜該注意什么

      病情分析：
      熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。會影響身體的，
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功.
      

      病情分析：
      經(jīng)常熬夜的人肝臟得不到很好的休息，容易得肝病。
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議經(jīng)常熬夜的人可以吃些對肝臟有利的食物，比如：枸杞子豬肝粥，紅棗桂圓羹等，容易消化，對肝臟、脾胃較好。
      

      病情分析：
      其實晚上脾胃功能會降低，所以吃飯的情況要因人而異。
      指導(dǎo)意見：
      晚上應(yīng)該是睡覺的時候，因為工作的需要而必須工作，吃飯可以吃蛋白質(zhì)豐富的食物。
      
      以上是對“56歲的人熬夜該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析：夜晚上班是最傷人的，它是把生物鐘搞顛倒了，尤其是下半夜，有時是不自主就打瞌睡，大腦要休息沒有休息，容易缺氧，頭昏頭痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，保持體力，勿過多透支自己體力，加強營養(yǎng)，葷蔬搭配，素為主。夜宵以清淡，富營養(yǎng)，易消化為主。
      醫(yī)生詢問：
      你父親有什么其他不舒服嗎？有什么基礎(chǔ)病啊嗎？高血壓，糖尿病，高血脂，體形胖嗎？祝你父親生活愉快！