上身細(xì)，下身粗

      你好，根據(jù)你提供的病史情況，如果是局部肥胖的情況可以局部塑形運(yùn)動?？梢宰鲨べぃ嬍成隙喑允卟?，平時適當(dāng)運(yùn)動避免久坐或者久站的情況
      

      你好，主要是控制飲食結(jié)合鍛煉，控制飲食是一日三餐什么都吃，不偏食，以不餓為準(zhǔn)不過量；鍛煉每天半小時，跑、跳、嬉戲等都可以，只要全身出汗為準(zhǔn)，每天堅持，也不要過度；這樣既能有效減肥，瘦下身，協(xié)調(diào)整個身體
      

      病情分析：
      患者自述求瘦腿方法，求助解決。
      指導(dǎo)意見：
      瘦小腿：多做甩腿動作，躺在床上做空蹬自行車動作，每天7-10組，每組15-20下，多按摩腿部，配合節(jié)食；瘦大腿：平躺床上,兩腿并攏,把腳提起10厘米,堅持到不能再堅持了放下,反復(fù)作10-20組,就有效果.祝您成功!
      
      以上是對“上身細(xì)，下身粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過運(yùn)動的方式效果不明顯，還易反彈，針對局部肥胖改善，吸脂是最好的解決方式，效果立竿見影，塑形好，還是永久保持的，只要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，效果安全都是有可以放心有保障的。