這樣瘦腿真的有效么？

保密 | 0個(gè)月 2006-03-08 13:54:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：     醫(yī)生``您好`
    聽別人說`躺在床上`把腿靠在墻上`與身體成90度`用力伸直腿`就可以瘦腿`這是真的么 /？
是整條腿都可以瘦`還是光大腿呢？
第一次問題補(bǔ)充:   還有什么方法可以瘦腿呢？

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2018-07-14 00:23:28 我要投訴

你好，以上方法瘦腿效治不明顯。想腿部健美，建議你可通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食及日常護(hù)理等方面來達(dá)到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，消除肥胖。膳食營(yíng)養(yǎng)要全面，最好吃少量早餐，忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到美腿目的。