睡眠不好沒精神已五年

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有神經(jīng)衰弱疾病引起的較為常見的了。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況往往是可以選擇中藥和采用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療的。往往是可以改善的。此種情況要注意保養(yǎng)的。保持心情舒暢。不要勞累。

      病情分析：
      聽描述，遇到一些睡眠方面的障礙。睡眠問題的產(chǎn)生有許多來源，一方面可能與生理身體機(jī)能有關(guān)；另一方面可能與生活習(xí)慣和心理壓力有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議記錄自己每日的睡眠起止時間，觀察是否呈現(xiàn)出一定規(guī)律；注意睡前的運動和飲食情況；同時，回一下是否存在某些不利于睡眠的生活習(xí)慣；適當(dāng)調(diào)整作息時間，避免周末補眠。若感到有困難，可以尋求精神科醫(yī)生的幫助。希望對您有所幫助~