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我是高中生,身高170,想要再長高點,該

男 | 18歲 2013-05-25 19:24:57 4人回復 來自泉州市

健康咨詢描述: 我是高中生,身高170,想要再長高點,該怎么辦???

醫(yī)生回復區(qū)

姬醫(yī)生
姬醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 乳腺疾病,尤其是乳腺增生性疾病及良、惡性腫瘤等疑難 幫助網友:54853稱贊:317
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2013-05-25 19:37:02

      病情分析:
      你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
      指導意見:
      建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的.

2013-05-25 22:43 ask3976563448 追問

該吃些什么東西呢?還有,我現在在健身減肥

2013-05-26 11:48醫(yī)生回答:

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

2013-06-01 12:52 ask3976563448 追問

我最近都是早上一個蘋果和一瓶伊利高鈣低脂奶,晚上睡覺前也是如此,不過晚飯沒吃……中午的飯少吃點,菜也一般是綠色蔬菜跟蘑菇,這樣行嗎?

閆偉帥
閆偉帥 北京市紅十字會急診搶救中心   醫(yī)師 擅長: 頸椎病 腰椎間盤突出 關節(jié)炎 幫助網友:166757稱贊:1323
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2013-05-25 19:37:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個年齡段是可以繼續(xù)長高的,應該在飲食生活上進行調整加強。
      指導意見:
      良好的飲食生活習慣是促進生長很重要的因素,飲食營養(yǎng)充足,搭配合理,生活中勞逸結合,避免煙酒熬夜勞累受涼,適當的活動鍛煉,長期堅持,循序漸進,逐漸的促進生長。

2013-06-01 12:53 ask3976563448 追問

我最近都是早上一個蘋果和一瓶伊利高鈣低脂奶,晚上睡覺前也是如此,不過晚飯沒吃……中午的飯少吃點,菜也一般是綠色蔬菜跟蘑菇,這樣行嗎?

2013-06-01 17:38醫(yī)生回答:

應該一日三餐按時規(guī)律正常的食用,補充身體所需,促進生長。

黃耿偉
黃耿偉 其他 幫助網友:822稱贊:77
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2013-05-25 19:38:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高除了遺傳因素外,最關鍵還是后天的營養(yǎng)和運動。
      指導意見:
      建議你多吃富含豐富蛋白質的食物,如牛奶、骨頭湯等。多做可以使身體牽拉的運動。如跳繩、跳高、打羽毛球、籃球、吊單桿等。祝健康!
      
      以上是對“我是高中生,身高170,想要再長高點,該”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梁玲芝
梁玲芝 其他 幫助網友:3125稱贊:14
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2013-05-25 19:40:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,男性在20~24歲,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了。影響身高的因素很多,如遺傳、營養(yǎng)、體育運動、環(huán)境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚等等。
      指導意見:
      根據你現在的年齡,如果骨骼還沒完全骨化,還是有再長高的可能。建議平時多加運動鍛煉,多補充含鈣類高的食物等方法促進長高。
      

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