怎樣才能長高，而且不會長肥？？？能長了么

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才18歲身體是屬于發(fā)育期的，這個(gè)期間需要注意飲食營養(yǎng)和注意積極鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.
      

      病情分析：
      你好，增加營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      ；也可以使用點(diǎn)生長激素，這樣可能會更好些，到底能夠長多高，跟遺傳也是有關(guān)系的
      

      病情分析：
      您好，身高一般與先天遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院拍個(gè)片子看骨骺線是否閉合，未閉合的情況還可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)增高。
      
      以上是對“怎樣才能長高，而且不會長肥？？？能長了么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      指導(dǎo)意見：
      白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫璧K鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。適量運(yùn)動(dòng)