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怎么樣可以長(zhǎng)高呢？我17了。體毛也發(fā)育差

男 | 17歲 2013-05-23 23:34:47 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我17了。168。在上高中。每天五點(diǎn)半多有半小時(shí)時(shí)間打籃球。然后每天晚上十點(diǎn)半后會(huì)做200個(gè)仰臥起坐。40俯臥撐。會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高啊。怎么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高呢？

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郭新苗保定市第一中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：13691

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2013-05-23 23:46:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你的情況還是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，成年人到25歲骨頭才會(huì)閉合真正的停止生長(zhǎng)?，F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個(gè)小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，每天保證一瓶奶，同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類(lèi)，骨頭，等等，可以滿足組織的生長(zhǎng)和骨頭的生長(zhǎng)。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。長(zhǎng)高不是一兩天的事情，只要你堅(jiān)持，你肯定會(huì)長(zhǎng)高的！建議運(yùn)動(dòng)量不要太大。

歐陽(yáng)小文其他幫助網(wǎng)友：4515稱(chēng)贊：31

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2013-05-23 23:48:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高主要是和你的骺線是否愈合有關(guān)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是骺線消失了的話那么是不能再長(zhǎng)高的，多運(yùn)動(dòng)，注意均衡營(yíng)養(yǎng)都有助于長(zhǎng)高。你的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，有反而有利于長(zhǎng)高。