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晚飯后運(yùn)動(dòng)好嗎？

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2008-08-23 11:13:19 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：我打算是下午6點(diǎn)去打羽毛球,不知道是吃過(guò)晚飯去好還是不吃比較好呢?

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2008-08-23 11:16:21 我要投訴

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2018-08-26 12:06:29 我要投訴

你好，建議你吃完晚飯后半小時(shí)到一小時(shí)之后去運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致胃腸不適，空腹運(yùn)動(dòng)有時(shí)候強(qiáng)度過(guò)大的體力活動(dòng)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)的，建議不要空腹。

呂慧穎哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心腦血管病，高血壓，糖尿病，內(nèi)分泌不調(diào)，神經(jīng)內(nèi) 幫助網(wǎng)友：15009稱贊：2

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2018-08-26 11:26:57 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，晚飯后運(yùn)動(dòng)是可以的，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化，建議您最好是在飯后一小時(shí)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲食，防止體液丟失。

      以上是對(duì)“晚飯后運(yùn)動(dòng)好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！