睡眠不好，愛做夢
健康咨詢描述： 我從小就睡眠不好，尤其很喜歡做夢。只要睡覺，無論時間長短，一定會做夢，并且總是做那些很著急，很傷心，很煩惱之類的不開心的夢。如果睡的時間比較長，比如夜里，常常是做完一個夢接著再做另外一個夢。有時候，如果中途醒來，再去睡覺的話就會繼續(xù)做先前沒做完的夢。而且有時候，尤其是白天睡覺的話，可以邊聽見周圍的聲音和動靜邊做夢，都不知道是否睡著了。此外，我不從不說夢話，但是卻容易在夢中哭醒。我常年這樣頻繁地做夢，每次睡覺后醒來，都覺得大腦似乎忙碌了好久，似乎是想了好多令人頭痛的問題的樣子，頭很疼和暈，精神很差。我想請問一下，我應該吃點什么藥治療一下或者在平時的飲食中應該吃點什么補腦安眠呢？急盼回復，我好累??！謝謝！
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你好：這是睡眠質量不高,也屬于失眠范疇,失眠是由于情志、飲食內傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴，中醫(yī)通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)認為失眠有以下幾種情況：心火偏亢、肝郁化火、痰熱內擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當?shù)刂嗅t(yī)院就診結合臨床，四診合參，對癥下藥才能藥到病除，祝你早日康復！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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