為什么我總是想吃我是個(gè)宅男我想辦

      病情分析：
      最好是不要依靠藥物減肥，過(guò)后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，能燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運(yùn)動(dòng)，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。練習(xí)瑜伽可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因?yàn)椴怀燥埐粌H對(duì)身體危害極大，而且還會(huì)反彈，但是并不是說(shuō)隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯(cuò)的選擇，另外淀粉類食物也是必須的，但不可過(guò)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，在市場(chǎng)上的減肥藥有很多對(duì)身體是有害處的，所以千萬(wàn)不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失，祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強(qiáng)調(diào)效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學(xué)地體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤(rùn)腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“為什么我總是想吃我是個(gè)宅男我想辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持，多喝水多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能選擇節(jié)食的方式減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你正是長(zhǎng)身體，所以在減肥這反面比較慎重，運(yùn)動(dòng)是最好的方法
      

      病情分析：
      你好：長(zhǎng)期不活動(dòng)跟運(yùn)動(dòng)是不行的合理的飲食很運(yùn)動(dòng)才能保持體形。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖可以導(dǎo)致很多病癥出現(xiàn)而且你的年齡在發(fā)育期間所以保證自己身體所需影響健康體質(zhì)也很重要，多運(yùn)動(dòng)相信你可以的。
      

      病情分析：
      減肥一定要適度，不能過(guò)度，以免影響健康，造成危害
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對(duì)身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失。
      
      以上是對(duì)“為什么我總是想吃我是個(gè)宅男我想辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！