有沒有能比較快速減掉小肚腩的方法？？還有

      病情分析：
      減小肚子最好的辦法有2個(gè)，一個(gè)是做仰臥起坐，另外一個(gè)是呼啦圈
      指導(dǎo)意見：
      半個(gè)月的時(shí)間比較短，你可以試下每天檢查做運(yùn)動(dòng)，之后要控制飲食，不要吃太多，也不要吃卡路里太高的食物

      你好很高興為你服務(wù)，單腿抬臀；放松身體躺在床上，慢慢彎曲你的右腿膝蓋，使右腳腳掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并將左腿放在右腿的上面。兩手臂則放在床上保持不動(dòng)，手掌心是往下的。接著收緊腹部，將你的臀部收緊并往上慢慢抬起來，使上半身挺直。堅(jiān)持幾秒鐘后慢慢放下身體，恢復(fù)開始姿勢(shì)再重復(fù)練習(xí)20遍。雙腿交換動(dòng)作重復(fù)練習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此小肚子的出現(xiàn)，對(duì)形體美觀的影響最大。
      指導(dǎo)意見：
      1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步2.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐。
      以上是對(duì)“有沒有能比較快速減掉小肚腩的方法？？還有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！