高中生，120多斤。有點(diǎn)小肚腩

      你好，有小肚楠可以每天做仰臥起坐30到60個(gè)，俯臥撐30個(gè)左右，也可以用呼啦圈練習(xí)。每晚躺在床上用手，沿著肚臍周圍順時(shí)針及逆時(shí)針按摩各一百下。影史上最多吃新鮮的水果蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，看你敘述目前想減小肚腩，練腹肌，17歲，120多斤也不胖，就是肚子上肉松弛些估計(jì)
      指導(dǎo)意見：
      你可以做一些卷腹運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上都有好多那種練腹肌的教程，你可以跟著坐，比如仰臥起坐，還有別的一些卷腹動(dòng)作，每天做上幾組，每次做15-20個(gè)，每天堅(jiān)持吧，會(huì)有成果的

      病情分析：
      你好，這個(gè)沒有明確的具體的數(shù)字，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只要你能夠堅(jiān)持總是有些效果的啊，你能夠做幾個(gè)就多做幾個(gè)啊
      指導(dǎo)意見：
      再說你除了運(yùn)動(dòng)做仰臥起坐之外還應(yīng)該少吃點(diǎn)肉食，多吃蔬菜水果啊，然后再結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一定會(huì)瘦下來的，謝謝
      以上是對(duì)“高中生，120多斤。有點(diǎn)小肚腩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，增加體育鍛煉有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飯后，要適當(dāng)活動(dòng)半小時(shí)。每天睡前不要吃得過飽，晚飯不要吃得過晚，增強(qiáng)體育鍛煉。低脂飲食。