健康咨詢描述: 我感覺(jué)我的心里有點(diǎn)問(wèn)題總感覺(jué)很著急總在想下一步該做的事結(jié)果總導(dǎo)致正在做的事完成質(zhì)量不高心里老是感到很著急放不慢步伐經(jīng)常因性急出問(wèn)題導(dǎo)致事情完成不好我該怎么調(diào)節(jié)心里才能克服這個(gè)問(wèn)題
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:我該怎么做才能使心里達(dá)到正常狀態(tài)
病情分析:
其實(shí)你的想法沒(méi)有錯(cuò)呀,想下一步該做的事,這是好的,有計(jì)劃性和目的性。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可能只是稍有點(diǎn)著急了,影響到了正在做的事情,這沒(méi)什么,不用去指責(zé)自己,看到自己的優(yōu)勢(shì)。
就是我該怎么調(diào)節(jié)下,才能使心態(tài)放松,做好當(dāng)下該做的事,或者享受當(dāng)下的生活和快樂(lè)?
想到什么就做什么就可以。
你的情況應(yīng)該是一種典型的缺乏安全感的表現(xiàn),改變的方法首先需要自我調(diào)整,如果實(shí)在心里感覺(jué)放不下的話,可以有意識(shí)的把自己最近的事情從頭捋一遍,這樣能幫助你改變這種心情。如果這種方法不好的話,可以去找心理醫(yī)生
病情分析:
心里首先不要急躁,要把事情安排的井井有條。
指導(dǎo)意見(jiàn):
凡事要安排的合理,做到有條不紊,做事心里要有底,要把心沉靜下來(lái)。
以上是對(duì)“我感覺(jué)我的心里有點(diǎn)問(wèn)題總感覺(jué)很著急總”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你說(shuō)的是不是該制定具體計(jì)劃,定好什么時(shí)候做什么事,盡量完成計(jì)劃是嗎?
是的,只有做到有計(jì)劃,才能有條不紊
病情分析:
每個(gè)人的性格都會(huì)有所不同,每種性格有不同的特點(diǎn)和缺點(diǎn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)不同的性格缺點(diǎn)我們可以在生活和學(xué)習(xí)中多加注意。你說(shuō)的性急,并不是什么問(wèn)題,只是自己性格中給你帶來(lái)不好的一面,應(yīng)該采取正確的認(rèn)識(shí)方式。
那我應(yīng)該采取怎樣的正確認(rèn)識(shí)方式呢?
病情分析:
你可以拿出一天告誡自己,今天做任何事情都要慢。如果結(jié)果好的話,應(yīng)該會(huì)使效率增高,做的事情質(zhì)量也高
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果效率高了質(zhì)量也高了,不妨再做第二天第三天,我相信,你有這個(gè)自制力的
能詳細(xì)點(diǎn)說(shuō)嗎?醫(yī)生,你的建議很好
首先相信自己能做到。這一天無(wú)論做任何事之前都好好考慮清楚,慢慢的做,一步一步的來(lái)。如果今天完成后,認(rèn)真看一下今天的成果。如果心里有了成就感,下一次會(huì)簡(jiǎn)單得多
營(yíng)養(yǎng)輔助藥。用于妊娠期、哺乳期婦女、嬰兒、發(fā)育期...[說(shuō)明書]
腋臭、局部多汗者;一般性汗臭者止汗、香氛、抑菌、...[說(shuō)明書]
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