你好，心里總是很著急，著急的整晚都無法睡覺。。

      病情分析：
      你好，理解你的心情，為什么著急擔心事情做不完還是喜歡這種快速的感受，需要處理的事情很多分辨出什么需要早點做什么晚點做
      指導意見：
      建議：著急也是焦慮的表現(xiàn)，給自己一個緩沖時間急了可以深呼吸放慢再放慢多做幾次，身體在高強度壓力緊張情況下很不好嘗試些放松的方法，做好自己時間管理
      

      病情分析：
      你好，你發(fā)生了什么事請讓你這么著急呢？著急并不能解決問題只會讓你精神緊張，長時間睡眠不好會影響你身體各項功能的
      指導意見：
      躺在平坦的地方練習，腿伸直或膝蓋彎曲，甚至墊一個枕頭在膝蓋下支撐腿部，或者以舒適的坐姿練習；吸氣，從一數(shù)到四；呼氣，從一數(shù)到四；在你適應這個技巧后，你可以將呼吸放慢，吸氣和呼氣各數(shù)到六或甚至是八。練習后會讓你放松一點