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我體肥,想減肥,以前吃過減肥藥效果都不是

女 | 33歲 2012-10-29 18:58:28 4人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述: 我體肥,想減肥,以前吃過減肥藥效果都不是太好,有沒有很好的減肥藥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

山卿
山卿 其他 幫助網(wǎng)友:922稱贊:12
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2012-10-29 19:06:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,保持正常的體重有利于機(jī)體正常的代謝。但是不可盲目減肥,過度的話易引起厭食癥。
      指導(dǎo)意見:
      你好,可以通過控制飲食還有鍛煉來達(dá)到減肥的目的,這是最有效也是最科學(xué)的方法了,像電視上那些什么減肥藥都是會反彈的。
      首先你可以就是控制飲食,早餐不需要控制,該吃的還是要吃,午餐可以少吃點(diǎn),晚餐的話建議用水果來代替,晚上9點(diǎn)后絕對不要加餐,晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了,其實(shí)鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié),每天晚上去慢跑,跑到出大汗,跑完如果餓了也絕對不要吃東西,一定要忍住。。。希望對你有幫助
      

范濤
范濤 成都市溫江區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,便秘,咳嗽,失眠,感冒,痛經(jīng),腰痛 幫助網(wǎng)友:4206稱贊:39
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2012-10-29 19:06:21 我要投訴

      病情分析:
      健康的減肥還是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,合理控制飲食,和保持良好的心態(tài)等。
      指導(dǎo)意見:
      除此之外,您還可以嘗試針灸減肥,效果還是很好的。
      

劉艷娜
劉艷娜 其他 幫助網(wǎng)友:88稱贊:2
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2012-10-29 19:08:41 我要投訴

      病情分析:
      您好,減肥藥都是有副作用的,而且大部分人吃減肥藥減肥還會反彈
      指導(dǎo)意見:
      建議您健康減肥,運(yùn)動加節(jié)食是個很好的方法,可以晚餐少吃或只說過。切忌六點(diǎn)以后在吃東西。謝謝
      
      以上是對“我體肥,想減肥,以前吃過減肥藥效果都不是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李勝
李勝 其他 幫助網(wǎng)友:111稱贊:3
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2012-10-29 19:09:09 我要投訴

      病情分析:
      你好!肥胖不是一天吃出來的,還是一口一口吃出來的,所以要想通過減肥藥來快速減肥不太現(xiàn)實(shí),我覺得還是科學(xué)一點(diǎn)好,肥胖是能量過多堆積在體內(nèi)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見:
      你好!科學(xué)的控制飲食,加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就能減肥,建議你去咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師
      

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