藏靈菇能減肥嗎?我已經(jīng)喝了25天，沒感覺有減
女 | 44歲 2012-09-25 20:28:46
2人回復(fù)
來自南陽市
健康咨詢描述： 藏靈菇能減肥嗎?我已經(jīng)喝了25天，沒感覺有減肥的效果。
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邵醫(yī)生 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 醫(yī)師
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2012-09-25 21:05:44
病情分析：
您好，藏靈菇對減肥的作用不太明顯，減肥無論通過什么方式，都不能忽略運(yùn)動和控制飲食是最基礎(chǔ)的。
指導(dǎo)意見：
建議您平時三餐適量，每餐避免高脂肪、高熱量食物，適量減少主食、甜食，而運(yùn)動方面貴在每天堅持，幾個月后應(yīng)該會有良好改善，祝您生活愉快！
2012-09-25 20:41:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動消耗量，就會達(dá)到效果，持之以恒很重要
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