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為什么我老是心不定

女 | 17歲 2012-09-15 15:39:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是高三的學(xué)生，因為明年就要參加高考了，所以壓力很大。最近更是糟糕，總是心神不定。上課還老是走神，老師講的東西我很認真地聽了可是都是聽過了就忘記，什么都記不住。如果這種狀態(tài)一直持續(xù)下去的話，我肯定是考不好的?？墒俏矣植恢揽梢栽趺醋觥?

想得到怎樣的幫助：為什么我會出現(xiàn)心神不定的狀態(tài)？

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石順二級心理咨詢師擅長: 對輕中度抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥、睡眠障礙、社交焦慮

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2012-09-15 15:49:07 我要投訴

你好，你現(xiàn)在處于一種焦慮的情緒狀態(tài)，來自于高考的壓力。這和你敏感、內(nèi)向、要求完美、標(biāo)準(zhǔn)高有一定的關(guān)系，或者來自于家庭給予的過高期望。建議你多運動，豐富自己的業(yè)余生活，多和朋友交流。必要時可以通過心理疏導(dǎo)和情緒調(diào)整來改變現(xiàn)狀。海明心理咨詢師助理小任

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