我190斤肚子比較大也就是很多贅肉我想問(wèn)
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我190斤肚子比較大也就是很多贅肉我想問(wèn)一下跑步的時(shí)候是收腹還是自然的跑，
我190斤肚子比較大也就是很多贅肉我想問(wèn)一下跑步的時(shí)候是收腹還是自然的跑，
想得到怎樣的幫助：我190斤肚子比較大也就是很多贅肉我想問(wèn)一下跑步的時(shí)候是收腹還是自然的跑還有同樣的距離快跑跟慢跑哪個(gè)效果好
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病情分析：
你好，你只有17歲，體重是偏重的，積極地鍛煉后就會(huì)有比較好的效果，你這個(gè)年齡段適合鍛煉減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：1、跑步的時(shí)候自然跑是最合適的；2、目前你不適合快跑，要以慢跑為主，每天都要堅(jiān)持，3、配合爬山，這樣效果比較明顯。
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病情分析：
關(guān)于減肥方面的問(wèn)題咨詢(xún)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在跑步的時(shí)候最好還是自然地跑因?yàn)槟闩懿奖旧硇枰玫暮粑鼇?lái)緩解缺氧的癥狀不應(yīng)該強(qiáng)迫自己在跑步時(shí)收腹同時(shí)跑步還會(huì)鍛煉你的肺活量另外收腹并不能有效地減小你的肚子可以局部按摩減肥只要你減肥減下去了腹部的贅肉也會(huì)慢慢減少的
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