我想在今年再長高十厘米，可現(xiàn)在十六歲了，才15

      病情分析：
      除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
      指導意見：
      體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。
      

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起的，補鈣的話，多吃大豆，每天喝豆?jié){，飯后去曬曬太陽有助于鈣的吸收
      指導意見：
      多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      鈣和維生素對長高有好處，充足、均衡的營養(yǎng)是保證茁壯成長的關鍵。除蛋白質(zhì)等供能物質(zhì)外，應當均衡的飲食，改掉偏食、愛吃零食的不良習慣。保證有充足的睡眠時間和較高的睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用。另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯
      
      以上是對“我想在今年再長高十厘米，可現(xiàn)在十六歲了，才15”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲還是有很大增高的希望，我建議你注意積極的調(diào)理一下自己的飲食和生活來促進增高比較好，最后不要用什么增高藥物的。
      指導意見：
      平時你首先要注意積極的補鈣，適當多吃點新鮮蔬菜、豆制品、奶類等，再就是要多曬曬太陽，促進維生素D合成從而有利于鈣質(zhì)吸收，其他就是注意保證充足的睡眠，經(jīng)常適當體育鍛煉，祝你如愿。