我今年19歲了身高還能長高嗎我現(xiàn)在才163厘米

      病情分析：
      身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養(yǎng)、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關。一、吃點維生素D，二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養(yǎng)
      指導意見：
      三、多運動，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，五、吃的營養(yǎng)要好，像魚，海中的海帶
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關系的
      指導意見：
      目前你的年齡身高還是可以增長的，這期間需要充足的營養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)食物的攝入，同時注意休息，以利于體格的生長，這段時間體格生長較快，可以補鈣片。
      

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，
      指導意見：
      建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
      可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      
      以上是對“我今年19歲了身高還能長高嗎我現(xiàn)在才163厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導意見：
      如平時注意飲食營養(yǎng)，多運動，保證充足的睡眠都有利于長高，最好測一下骨骺線，如骨骺線沒有閉合就還有長高的可能。
      

      病情分析：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導意見：
      牛奶是很好的營養(yǎng)源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素還有運動元素。
      指導意見：
      平時應該增強營養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物也可以補鈣適當?shù)倪\動也是有幫助的
      

      病情分析：
      你好，每個人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營養(yǎng)，環(huán)境等因素來決定的。
      指導意見：
      一般來說，18歲左右骨垢線開始閉合，不再生長。但也有一些遲一些的，到20歲以后。建議去醫(yī)院拍一個手骨片子看一下還有沒有生長的空間。
      
      以上是對“我今年19歲了身高還能長高嗎我現(xiàn)在才163厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！