我今年19歲了身高還能長(zhǎng)高嗎我現(xiàn)在才163厘米

      病情分析：
      身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關(guān)之外，而且，還與睡眠時(shí)間、生物刺激素、營(yíng)養(yǎng)、日照時(shí)間、物理療法和運(yùn)動(dòng)理的恰當(dāng)與否等有關(guān)。一、吃點(diǎn)維生素D，二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      三、多運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，五、吃的營(yíng)養(yǎng)要好，像魚，海中的海帶
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡身高還是可以增長(zhǎng)的，這期間需要充足的營(yíng)養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)食物的攝入，同時(shí)注意休息，以利于體格的生長(zhǎng)，這段時(shí)間體格生長(zhǎng)較快，可以補(bǔ)鈣片。
      

      病情分析：
      身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的
      可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      
      以上是對(duì)“我今年19歲了身高還能長(zhǎng)高嗎我現(xiàn)在才163厘米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      如平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠都有利于長(zhǎng)高，最好測(cè)一下骨骺線，如骨骺線沒有閉合就還有長(zhǎng)高的可能。
      

      病情分析：
      多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說(shuō)遺傳因素營(yíng)養(yǎng)因素還有運(yùn)動(dòng)元素。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物也可以補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境等因素來(lái)決定的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)，18歲左右骨垢線開始閉合，不再生長(zhǎng)。但也有一些遲一些的，到20歲以后。建議去醫(yī)院拍一個(gè)手骨片子看一下還有沒有生長(zhǎng)的空間。
      
      以上是對(duì)“我今年19歲了身高還能長(zhǎng)高嗎我現(xiàn)在才163厘米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！