女吃什么補腎養(yǎng)巢

      病情分析：
      、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
      指導(dǎo)意見：
      、攝入適量的脂肪近年來，因為成年男子大多擔(dān)心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護(hù)角度看，應(yīng)適當(dāng)接入一定量的脂肪。
      

      您好！根據(jù)您的敘述情況，只要不是脾胃吸收不好，通過食補是最安全的，日常生活中有好多補腎佳品，如芝麻，小米，飯豆，栗子，鱸魚，桑葚，山藥，芡實都是日常中常見的補腎佳品
      

      你好，平時多吃一些雌激素含量高的食物，豆制品，奶制品，這些都可以。另外就是要均衡飲食，肉魚蛋奶，蔬菜水果都要多吃，如果平時手腳容易發(fā)涼，怕冷的話可以適當(dāng)少吃一些水果，再就是要保持良好的情緒和充足的睡眠，適度多活動。
      
      以上是對“女吃什么補腎養(yǎng)巢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！