怎么養(yǎng)腎呢，吃什么補(bǔ)腎呢，，，，，，，，

      你好！根據(jù)你的描述。養(yǎng)腎首先要從生活的習(xí)慣和飲食習(xí)慣上來(lái)改善。第一要注意休息，保證充足的睡眠，別熬夜。第二就是控制性生活次數(shù)，頻繁過(guò)度的性生活或者頻繁過(guò)多的手淫都會(huì)傷害到腎。第三就是飲食多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，中醫(yī)上講以形補(bǔ)形，類似腎臟的東西都可以吃。如腰果，黑芝麻、黑桑葚、黑米，羊腎，豬腎等。第四要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)在日常生活飲食中多吃些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，這些食物都具有補(bǔ)腎健脾的功能，這對(duì)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎、改善性功能有一定的幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的上述描述的情況，一般多考慮是因?yàn)槟闫綍r(shí)性生活過(guò)于頻繁或者手淫頻繁，經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要適當(dāng)控制性生活次數(shù)，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，就會(huì)改善的，
      
      以上是對(duì)“怎么養(yǎng)腎呢，吃什么補(bǔ)腎呢，，，，，，，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的問(wèn)題，你現(xiàn)在是想要進(jìn)行補(bǔ)腎，但是不知道你現(xiàn)在究竟是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。弄清楚具體情況以后，給予相應(yīng)的中醫(yī)中藥治療。