補腎和養(yǎng)腎的方法和注意事項

      你好，注意加強鍛煉，多做有氧運動。
      進行飲食上的調(diào)養(yǎng)，多吃韭菜雞蛋、羊肉、海產(chǎn)品、多吃果仁等。最好依據(jù)你的具體情況進行選擇。不要盲目壯陽或補腎。
      可以用中藥調(diào)養(yǎng)，例如復(fù)方玄駒膠囊、鎖陽固精丸等
      

      病情分析：
      你好，平時日常生活中注意保健，可以有助于補腎養(yǎng)腎的，這個需要注意作息規(guī)律，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      避免性生活過，頻保持會陰部的清潔，平時多食黑色的食物，同時增加營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，避免辛辣刺激性的食物，盡量煙酒，避免久坐。可以枸杞泡水喝的。